Her çocuk ve ergen hayatlarının belli alanlarında zorluklar yaşarlar. Kimisi bu zorluklarla baş etmede oldukça zorlanırken, kimisi de üstesinden gelme konusunda oldukça başarılıdır. Peki bu neye göre değişir? Psikolojik sağlam oluş için çocuk ve ergenlerin nelere ihtiyacı vardır? Anne-babalar olarak çocuklarınızı nasıl destekleyebilirsiniz?

Psikolojik sağlamlık kavramı, Latince “resilire” kökünden türemiştir ve resilient; esnek ve elastik olma; yani olumsuz bir yaşam deneyimi, stres veya travma sonrası, incinip psikolojik olarak kötü hissettikten sonra kendini hemen toparlayabilmek, eski haline dönebilmek anlamına gelmektedir.

Bir hacı yatmazı düşünelim. Hacıyatmaza vurulduğu zaman hacıyatmaz devrilmek yerine olduğu yerden geriye gider ve tekrar eski haline döner. Psikolojik sağlamlık da hacıyatmaza benzetilebilir, zorlu bir durum karşısında çocuk ve ergenler yıkılmayıp sadece gerileyip tekrar eski hallerine gelebiliyorlarsa psikolojik olarak sağlam denilebilirler.

Çocukların ve ergenlerin psikolojik sağlamlıklarını destekleyerek, mutlu bir hayat sürdürmeleri için adım atmalarına yardımcı olunurken bir yandan da anne-babalar ile çocuklarını nasıl destekleyebilecekleri konusunda görüşmeler yapılmaktadır.

Çocuk ve ergenler ile psikolojik sağlamlığı geliştirmek adına yapılan çalışmalardan bazıları:

- Etkili iletişim kurma becerisini geliştirmek

- Sorumluluk alma becerisini artırmak

- Empati kabiliyetini güçlendirmek

- Stres yönetimi becerisini artırmak

- Etkili problem çözme yeteneğini güçlendirmek

- Olumsuz düşünceleri azaltıp, olumlu düşünebilme yeteneği kazandırmak

- Özgüvenini ve özsaygısını artırmak

- Kendisi ve çevresi ile ilgili farkındalıklar kazandırmak

- İyimser bakış açısını kazandırmak

- Olumlu mizah özelliklerini kullanmak

-Ailesi ile daha güçlü ve güvenli bağlar kurmak.

Çocuğunuzun psikolojik olarak sağlamlığını arttırarak hayata hazırlayalım.